Crear tu propio té de hierbas es más que beber una infusión; es un ritual de cuidado personal. Con hojas de lima puedes experimentar combinaciones con otras hierbas y especias. A continuación cuatro recetas exclusivas, cada una con detalle de preparación y efecto.
Cítrico alba
- 4 hojas de lima
- 1 cdita de flores secas de manzanilla
- 200 ml de agua a 90 °C
Preparación y efecto: Mezcla las hojas y la manzanilla, vierte el agua hirviendo y cubre. Deja reposar 10–12 min, cuela en una taza grande y bebe despacio tras despertar. Elimina rigidez matutina, fortalece vasos y aporta ligereza. La manzanilla calma y la lima tonifica.
Balance del mediodía
- 3 hojas de lima
- ½ cdita de jengibre en polvo
- 1 cda de pulpa de aloe vera
- 250 ml de agua tibia
Preparación y efecto: Desgarra las hojas y colócalas en un termo con jengibre. Añade agua, deja 15 min, cuela y mezcla el aloe. Reduce hinchazón, facilita digestión de grasas, el jengibre calienta y acelera el metabolismo, y el aloe protege mucosas y flora intestinal.
Armonía vespertina
- 5 hojas de lima
- 2 hojas de melisa
- Una pizca de canela
- 300 ml de agua a 85 °C
Preparación y efecto: Infunde las hojas, melisa y canela, tapa 12 min y cuela en tetera. Sirve 150 ml media hora antes de dormir. El aroma cítrico y la melisa calman la mente, la canela aporta calor y regula el azúcar, reduce estrés y mejora el sueño.
Relevo verde de temporada
- 4–5 hojas de lima
- 1 cda de hojas de menta
- 1 cdita de hojas de salvia picadas
- 250 ml de agua a 90 °C
Preparación y efecto: Coloca todo en tetera, añade agua caliente y deja 10 min. Cuela y bebe 100 ml durante el día según necesidad. Menta y salvia aumentan la limpieza interna, combaten resfriados estacionales y mejoran la respiración e inmunidad sin fármacos.
Estos tés personalizados con hojas de lima te permiten crear programas de salud según la hora y tus necesidades. Juega con mezclas de hierbas para encontrar tu equilibrio ideal de tonificación, calma y purificación tras los 60 años.